小平市花小金井で口コミ上位の整骨院|ファスティング鍼灸

受付時間

リガーレ鍼灸整骨院 0424452421

リガーレ鍼灸整骨院 LINE

ファスティング鍼灸

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 慢性的に疲労している方
  • 代謝が下がり体重が増えた方
  • 肌の調子を整えたい方
  • 冷え性や浮腫体質の方
  • 肩凝りや腰痛、膝痛が強い方
  • 寝つきが悪い方、寝ても疲れが抜けた気がしない方
  • 糖尿病や高血圧など生活習慣病で減量しないといけない方
  • 痩せて美しく若さを保ちたい方

ファスティング鍼灸治療とは?!|小平市 リガーレ鍼灸整骨院

飽食のいまの時代、人々の胃腸は常に食べ物で満たされています。
栄養と思って摂取している食べ物も摂り方によっては胃腸の負担となり、それらを消化させる為、身体は相当なエネルギーを費やしています。

ファスティングや規則正しい食事、生活をする事で胃腸や内臓の負担を減らす事が可能になり、低下していた自己治癒力を上げる事が出来るようになります。

リガーレ鍼灸整骨院では15万冊を越えるダイエット本や様々な雑誌やテレビで取り上げられた『月曜断食』の著者であり銀座・六本木・名古屋に支店を持つ Harriet Ginza総院長 関口賢先生と業務提携している為、Harrietと同じ治療を受ける事が出来ます。

Harrietの治療は、ファスティング(断食)×鍼灸治療

現代では食生活や生活習慣が不規則になる事で様々な不調に陥る方が多く、ファスティングを行い食習慣を整えることで、身体の免疫細胞の80%を作っていると言われている腸のコンディションを整えることで内臓の働きが正常化し、様々な不調を取り払うことが出来るようになり、尚且つ生活習慣病や糖尿病の予防にもなり、痩せる事でいつまでも若々しいスタイルを保つことが出来ます。

ファスティングとは?!|小平市 リガーレ鍼灸整骨院

ファスティングを行うメリットについて紹介します。

1.腸内環境の改善

免疫細胞の80%以上が腸で作られていると言われます。

消化しにくい食事や夜遅くに食べる食事などは胃腸の負担になり消化に時間が掛かり腸に長く滞留することでやがて腐り、腐ったものは悪玉菌の餌となり悪玉菌が増殖し腸内環境が悪化すると身体全体の免疫力を低下させます。

ファスティングや規則正しい食事に切り替える事により悪玉菌が減少し善玉菌が増える事で自己治癒力が上がるとされます。

2.デトックス効果

現代人は排泄よりも圧倒的に吸収する量が多いため、排泄が追いつかない状態が続きます。

排泄が出来ないと毒素が溜まり、身体の重怠さ、浮腫み、尿や便が出にくくなり、お腹の張りなどを感じるようになります。

また、血液が汚れた状態が長く続くと、肌荒れやアトピー、冷え性などの原因になるとも言われています。

ファスティングする事により一時的に吸収するという作業を無くす事で内臓が休まり本来の機能を取り戻していく事で排泄機能も良くなり上記のような症状も改善していきます。

3.ホルモンバランス

日頃の乱れた食生活や生活習慣により、ホルモンの分泌にも支障が出て来ることも多々あります。

様々なホルモンバランスが整う事により身体の中だけでなく外側から見ても健康的に見られるようになります。

4.ダイエット

ファスティング中は物が身体に入ってこない状態になる為、人は自分の貯蓄しているエネルギーを使い生命維持を致します。
肝臓や筋肉に蓄えているものをグリコーゲンとしエネルギーに変えていきます。

それらの糖が枯渇してくると脂肪を燃焼させていくようになります。

太る原因としては、糖を過剰に摂取しすぎてしまい、貯蓄できなくなったものが脂肪に変わるという原因が多い為、短期間でのファスティングは有効になります。

しかしながら長期間の糖質の制限はかえって悪効果になる事がありますので、過剰な糖質制限はしない方が良いとされます。

正しい食習慣を身につける事で太り難く、より健康的な身体に変わっていきます。

5.食習慣の改善

ファスティングする事により今までよりも味覚や嗅覚が研ぎ澄まされていきます。

それにより、味付けも今までよりも薄口で十分感じる事出来るようになります。

塩分を少なくする事で血圧低下や生活習慣病の改善が期待されます。

なぜファスティング鍼灸を行うの?!|小平市 リガーレ鍼灸整骨院

ファスティングを行うにあたり、今まで風邪でもなっていないのに食事をしないなんて考えられない!とおっしゃる方は沢山いらっしゃいますし、身体は大丈夫なのか?仕事は出来るのか?など不安を感じる方もいらっしゃいます。

そんな不安を払拭するべく鍼灸治療があります。

鍼灸治療を行う事で、自律神経を整える事だけでなく今まで過剰に使いすぎていた胃や腸などの働きを正常に戻していく効果が期待できます。

胃や腸の機能が正常化し代謝が上がる事で太りにくい身体を得ることも出来ます。
ここで勘違いをして欲しくないのは

鍼灸治療をした➔痩せる

という事ではないという事です。

よくよく鍼灸をしたら痩せますか?痩せるツボは無いですか?
と聞かれますが鍼灸をしたからといって今までと同じ生活をしていたら絶対に痩せません。

あくまで食習慣・生活習慣を正すことでダイエットにもなるし様々な不調も減ってきます。
鍼灸治療はその効果を手助けするものと捉えて下さい。

ファスティング鍼灸をしないと?!

今までファスティング鍼灸を行った事で得られた患者様の声を挙げていくと

  • ・ヘモグロビンA1Cの値が低くなり糖尿病予備軍から抜け出せた
  • ・血圧が下がった
  • ・服のサイズが下がって着たい服が着れるようになった
  • ・肌質が良くなり若くなったと言われた
  • ・便通が良くなった
  • ・PMS(月経前症候群)が楽になった
  • ・冷え性が緩和された

など患者様それぞれ抱えている問題は変わりますが症状が改善される方が殆どです。

特に糖尿病や生活習慣病のリスクが高い方は体重を落とすように医師に言われている方も多く必須になります。

しかしながら自分でやるダイエットはなかなか続かず運動しても逆にお腹が空いてしまい結局痩せない方が多いのも事実です。

ファスティング鍼灸をするには?!|小平市 リガーレ鍼灸整骨院

リガーレ鍼灸整骨院でファスティング鍼灸治療を行う場合、まず患者様がどのような目的で行うか?をお聞きしたいので無料のカウンセリングを行っております。

まずはこのカウンセリングでコースを決めて患者様の無理のないファスティング鍼灸治療を行うように決めます。

【スタンダードコース】

連続で3~5日間のファスティングを行います。(ファスティング中は出来れば毎日来院し鍼灸治療を行って頂きます。)

その後、回復食に入りおよそ週二回来院して頂きます。(来院日はファスティングをします。)

回復食が終わるとその後は食べられるものが少しづつ増えていきます。

回復食後は基本週一回の来院でその日はファスティングをします。

スタンダードの目安としておよそ2~3か月間を1クールで行います。

【体重維持型・3㎏型・5㎏型】

それぞれのコースで行う場合は週一回のファスティング鍼灸治療を行います。(来院日はファスティング)
一週間の食事の摂り方を指導し週に一回治療を行います。
およそ2~3ヶ月を目安に行います。

基本的にはファスティングの日は水のみになりますが、不安な方はリガーレ鍼灸整骨院の推奨している酵素ドリンクを飲みながらでもOKです。

酵素ドリンクを摂る事で食べ物を食べないことで起こる低血糖症状を抑えることが出来てファスティングのサポートにもなります。

ファスティング鍼灸をしてリバウンドはしない?!

それぞれのコースで行い食事習慣や生活習慣を正すことでリバウンドも少なく自分でコントロールを出来るようになります。

リバウンドをしてもまたやれば良いや。という考えよりはせっかく健康的になったのだからその状態を維持してもらいたいというのがリガーレ鍼灸整骨院の理念です。

身体が変わる事で性格も変わります。

私も小さいころから太っていて、大学生の頃に椎間板ヘルニアを起こしてから真剣に食事と運動について考え今の状態があります。(大体私が太っていたと患者様に話すと信じてもらえません)

Harrietのファスティング鍼灸治療と私の考えが合わさる事で患者様の悩みを一つでも改善できればこれ以上のない喜びです。

決して楽で簡単な治療ではありませんが本気で身体を変えたい!!という方は是非カウンセリングにまずはいらしてください。

電話やLINEからの問い合わせもお待ちしています。

お問い合わせ

リガーレ鍼灸整骨院

0424452421

リガーレ鍼灸整骨院 LINE

住所

〒187-0002
東京都小平市花小金井6丁目26−33 ヴィラ花小金井 101F

アクセス

花小金井駅から徒歩4分

access

受付時間

花小金井駅から当院までの道のり