小平市花小金井で口コミ上位の整骨院｜腰痛予防にはももの前を鍛えるのが根本的に間違っている理由。

こんにちは！

小平市花小金井・西東京にあるリガーレ鍼灸整骨院です！

本日6/20(月)、リガーレ鍼灸整骨は9:00〜より診療がスタート✨

本日もご予約いただきありがとうございます！

1日よろしくお願いいたします！

本日は膝の痛みの予防としてももの前を鍛えるべきではない理由をお話ししていこうと思います。

よく整形外科やウェブサイトでも膝の痛みがある人は積極的にももの前を鍛えるようにという促しをよく耳にします。

確かに膝のすぐ上の筋肉であるももの前、大腿四頭筋は鍛えてあげると膝の周りが安定し、痛みが減るかもと思いがちです。

解剖学的に見ていくと、ももの前の筋肉、大腿四頭筋は骨盤付近から始まり、膝のお皿の下の脛骨という骨に付着します。

この筋肉を鍛えるということは脛骨の視点で見てみると、筋肉は鍛える行為によって筋肉は収縮していくので、常に脛骨をぐいぐいと引っ張っているということになります。

この状態が続くと膝の下が痛くなったり、違和感に繋がっていくのです。

つまり、ももの前の大腿四頭筋を鍛えてしまうと、膝を痛める可能性を高めてしまうのです。

ではどこを鍛えればいいのか？？

それはももの裏のハムストリングスです。

膝の痛みにお悩みの方はぜひハムを鍛えてみてください！

詳細を知りたい方はぜひスタッフまでお声かけください〜〜：）

リガーレ鍼灸整骨院は、小平市花小金井・西東京にある、美容×整体×鍼灸×トレーニングでトータルケア、根本改善を目指していく治療院です。

経験ある治療師、トレーナーにより、患者様1人1人に寄り添った治療プログラム、美容プログラムをご提案させていただきます！

▶︎ 腰痛、肩こりを治したい

▶︎ 猫背、反り腰をなくしたい

▶︎ 冷え性、自律神経の乱れを無くしたい

▶︎ 毎朝、顔がむくんでしまう

▶︎ 産後、体重が戻らない

▶︎ 痛みを感じない身体にしたい

といった、悩みを持つ方々がご来院されています✨

リガーレ鍼灸整骨院では、

「美容×整体×鍼灸×トレーニング」

を掛け合わせ

根本改善　悩みのない身体作り　

を理念に、患者様1人1人にオーダーメイド治療をご提案させていただいております。

痛みや悩みに対して多角的にアプローチしていくことで、より、再現度の高い施術を体験していただけます。

慢性的な痛みや不良姿勢は今までのライフスタイルによって決定しています。

癖、食べ物、職業、生活習慣などなど、日頃無意識に行っていることが、知らず知らずののうちに今の身体を完成させてしまっているのです。

今の身体の状態は一朝一夕でできたわけではなく、何年もかけてできているのでコリが深くまであるのはもちろん、身体の様々な場所に症状が出てきます。

そうなると１つのアプローチ、施術では改善が難しくなっていきます。

そこでリガーレ鍼灸整骨院ではトータルケアに特化した治療プログラムをご提供し、根本改善　悩みのない身体を共に創っていきます

小平市・花小金井・西東京エリアで美容やトレーニング、整体、鍼灸を一緒に全部できるのはリガーレ鍼灸整骨院だけ！

西武新宿線花小金井駅より徒歩4分とアクセスも良い治療院となっております！

気になりましたらお気軽にご連絡下さい〜♪

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リガーレ鍼灸整骨院

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