小平市花小金井で口コミ上位の整骨院|不眠症

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不眠症

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 布団に入ってもなかなか寝付けない
  • 寝ても何度も目が覚めてしまう
  • 通常より早く起きてしまう
  • 眠りが浅い気がする

不眠症とは?!|リガーレ鍼灸整骨院(小平市花小金井)

不眠症とは、寝付きが悪い、夜中に起きてしまう、ぐっすり眠れていないなど、良い睡眠が十分にとることが出来ず、仕事や学校などの日中の日常生活に支障が出ることをいいます。

また、倦怠感や集中力の低下、意欲や食欲の低下などが現れ、こころやからだに不調をきたします。比較的女性に多く、日本人の5人に1人が不眠を訴えをもつといわれています。

不眠症には大きく分けて4つあります。

布団に入ってからなかなか寝付けない(入眠障害)、眠りが浅く途中で何回も目が覚めてしまう(中途覚醒)、予定よりも朝早く目が覚めてしまう(早朝覚醒)、ある程度眠ってもぐっすり眠れていないと感じてしまう(熟眠障害)のタイプがあります。

なぜ不眠症になるの?!|リガーレ鍼灸整骨院(小平市花小金井)

原因は様々でストレス、生活リズムの乱れ、からだや心の病気、環境によるものなどが挙げられます。

不規則な生活、運動不足などの普段の生活習慣。

からだの病気として高血圧、心臓病、糖尿病などの病気によるもの。

うつ病や神経質で睡眠にこだわる性格傾向などの精神的なもの。

環境要因として枕が変わった、寝室の温度や湿度、部屋の明るさ、騒音などがあります。

不眠症を治療しないと?!|リガーレ鍼灸整骨院(小平市花小金井)

不眠恐怖という言葉があります。

これは、眠れない日が続くと不安になり、眠ろうと焦ってしまい逆に目がさえてしまい、寝床に付くだけで緊張してしまい夜になるのが嫌になってしまいます。

睡眠不足及び不眠が続くとうつ病などの精神的な病気に繋がるだけでなく、高血圧や糖尿病などの生活習慣病になるリスクが高くなります。

様々な研究から、生活習慣病と睡眠時間は密接に関連しておりお互いに影響を与えるといわれといます。

リガーレ鍼灸整骨院の不眠症治療は?(小平市花小金井)|リガーレ鍼灸整骨院(小平市花小金井)

当院の不眠症治療は原因とされるものを詳しくカウンセリングし鑑別し根本から解決出来ることを目指します。

ストレスを感じている方は勿論、自覚症状ではストレスを感じていない方も非常に多く自律神経を整えていく事が不眠症の改善のキーポイントとなってきます。  

リガーレ鍼灸整骨院では主に鍼灸治療で自律神経を整えていきます。

それに加えて普段の生活習慣から食事サイクルまで不眠症の原因となる自律神経を乱す事項は徹底して変えていきます。

当院にも不眠症の方は来院されておりますが患者様との信頼関係の構築は不眠症の改善に向けて必須のものと感じています。

しっかりとカウンセリング、ヒアリングをし根本解決に向けて全力でサポート致します!

不眠症でお悩みの方はお電話かLINEにてご相談も可能となっております。

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