小平市花小金井で口コミ上位の整骨院｜寝違いの原因は首だけじゃない？！寝違いで見るべきポイント

こんにちは！

小平市花小金井・西東京にあるリガーレ鍼灸整骨院です！

本日7/25(月)、リガーレ鍼灸整骨は9:00〜より診療がスタート✨

本日もご予約いただきありがとうございます！

1日よろしくお願いいたします！

本日は寝違いについてお話ししていこうと思います

誰もが1度は経験したことがある寝違い。

朝起きたら首が痛くて動かない、、こんな経験あるのではないでしょうか？？

寝違いは首が痛くなるので、首の筋肉が炎症を起こしているのだと思われがちですが、実は肩、肩甲骨、背中の筋肉の硬さが原因で痛みが出てしまっていることがほとんどです。

そもそもの寝違いの原因としては普段から肩周りをあまりつかっていなかったり、同じ姿勢が続くことで首周りにストレスがかかることや、眼精疲労などからもきていると言われております。

それにより枕やマットレスが大切と言われることも多いと思います。

対処法としては、湿布より首周りをまずは温めてあげることが大切です。

寝違いが悪化してしまう要因として、痛いから動かさない。ということがあります。

動かさないと周りの筋肉たちも時間経過と共に硬くなっていってしまい、より痛みが長引いてしまいます。

ですので温めつつ、少しでもいいので動かせるだけ首を動かしてあげるととても効果的です。

あとは目ですね。

眼球運動の促進が頚椎の可動域をあげるという効果があるのでもし、痛すぎて首を動かせない場合は目玉を上下左右ななめとぐるぐる運動させてあげるのも良いと思います。

ここまで色々言ってきましたが、普段から肩周り及び首を回したり、ばんざいしてあげることが1番の対処法だと思います。

寝違いや首の痛み、肩こりなどでお悩みがあればいつでもご連絡ください〜〜:)

リガーレ鍼灸整骨院は、小平市花小金井・西東京にある、美容×整体×鍼灸×トレーニングでトータルケア、根本改善を目指していく治療院です。

経験ある治療師、トレーナーにより、患者様1人1人に寄り添った治療プログラム、美容プログラムをご提案させていただきます！

▶︎ 腰痛、肩こりを治したい

▶︎ 猫背、反り腰をなくしたい

▶︎ 冷え性、自律神経の乱れを無くしたい

▶︎ 毎朝、顔がむくんでしまう

▶︎ 産後、体重が戻らない

▶︎ 痛みを感じない身体にしたい

といった、悩みを持つ方々がご来院されています✨

リガーレ鍼灸整骨院では、

「美容×整体×鍼灸×トレーニング」

を掛け合わせ

根本改善　悩みのない身体作り　

を理念に、患者様1人1人にオーダーメイド治療をご提案させていただいております。

痛みや悩みに対して多角的にアプローチしていくことで、より、再現度の高い施術を体験していただけます。

慢性的な痛みや不良姿勢は今までのライフスタイルによって決定しています。

癖、食べ物、職業、生活習慣などなど、日頃無意識に行っていることが、知らず知らずののうちに今の身体を完成させてしまっているのです。

今の身体の状態は一朝一夕でできたわけではなく、何年もかけてできているのでコリが深くまであるのはもちろん、身体の様々な場所に症状が出てきます。

そうなると１つのアプローチ、施術では改善が難しくなっていきます。

そこでリガーレ鍼灸整骨院ではトータルケアに特化した治療プログラムをご提供し、根本改善　悩みのない身体を共に創っていきます

小平市・花小金井・西東京エリアで美容やトレーニング、整体、鍼灸を一緒に全部できるのはリガーレ鍼灸整骨院だけ！

西武新宿線花小金井駅より徒歩4分とアクセスも良い治療院となっております！

気になりましたらお気軽にご連絡下さい〜♪

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リガーレ鍼灸整骨院

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