スタッフブログ
水分摂取について
こんにちは!
小平市花小金井・西東京にあるリガーレ鍼灸整骨院です!
本日7/28、リガーレ鍼灸整骨は9時より診療がスタート✨
本日もご予約いただきありがとうございます!
1日よろしくお願いいたします!
本日気温が上がりものすごく暑くなっていますね!
熱中症や脱水症状に気をつけてください!
水分補給では1日にどれほど摂取すれば良いかご存知でしょうか?
1日に1.5L水分補給できれば充分だと思います!
1日に2L飲むというのが有名ですが、1日3回の食事でも水分ほ摂取することができます!
ただ、運動など水分がたくさん出ていく時には水分摂取量も変わり、汗が出るため塩分も取らないといけません!
オススメの水分摂取タイミングは起床後、就寝前、入浴前後、運動時などです!寝ている間にも身体から水分は出ていきます。入浴中はたくさん水分が出ていきます。
自分の身を守るためにも、こまめに水分補給していきましょう!
リガーレ鍼灸整骨院は、小平市花小金井・西東京にある、美容×整体×鍼灸×トレーニングでトータルケア、根本改善を目指していく治療院です。
経験ある治療師、トレーナーにより、患者様1人1人に寄り添った治療プログラム、美容プログラムをご提案させていただきます!
▶︎ 腰痛、肩こりを治したい
▶︎ 猫背、反り腰をなくしたい
▶︎ 冷え性、自律神経の乱れを無くしたい
▶︎ 毎朝、顔がむくんでしまう
▶︎ 産後、体重が戻らない
▶︎ 痛みを感じない身体にしたい
といった、悩みを持つ方々がご来院されています✨
リガーレ鍼灸整骨院では、
「美容×整体×鍼灸×トレーニング」
を掛け合わせ
根本改善 悩みのない身体作り
を理念に、患者様1人1人にオーダーメイド治療をご提案させていただいております。
痛みや悩みに対して多角的にアプローチしていくことで、より、再現度の高い施術を体験していただけます。
慢性的な痛みや不良姿勢は今までのライフスタイルによって決定しています。
癖、食べ物、職業、生活習慣などなど、日頃無意識に行っていることが、知らず知らずののうちに今の身体を完成させてしまっているのです。
今の身体の状態は一朝一夕でできたわけではなく、何年もかけてできているのでコリが深くまであるのはもちろん、身体の様々な場所に症状が出てきます。
そうなると1つのアプローチ、施術では改善が難しくなっていきます。
そこでリガーレ鍼灸整骨院ではトータルケアに特化した治療プログラムをご提供し、根本改善 悩みのない身体を共に創っていきます
小平市・花小金ら井・西東京エリアで美容やトレーニング、整体、鍼灸を一緒に全部できるのはリガーレ鍼灸整骨院だけ!
西武新宿線花小金井駅より徒歩4分とアクセスも良い治療院となっております!
気になりましたらお気軽にご連絡ください〜♪
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リガーレ鍼灸整骨院
☎️042-445-2421
HP
https://ligare-shinkyuseikotsuin.com/
LINE
ID @124zfpkf
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お問い合わせ
受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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9:00~14:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | × | ▲ |
15:00~20:00 | ● | ● | ● | ● | ● | × | × | ▲ |
花小金井駅から当院までの道のり
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改札出たら左に曲がり階段を降りてください。
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降ったらお花屋さんを左に曲がります。
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出口を左に曲がり、左手にファミリーマートを見ながら道なりに進みます。
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松屋を左に曲がり、道なりに直進します。
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反対車線に渡って右に曲がり、直進します。
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西友を右手に直進します。
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入り口入って左に曲がると院の扉があります。
リガーレ鍼灸整骨院 そのまま進むと入り口があります。
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