L-FIT beauty&relaxation

L-FITはリガーレ鍼灸整骨院が開設したトレーニングと美容を提供する複合施設になります。
リガーレ鍼灸整骨院と連携する事でダイエットや痛み治療の表面的な問題を解決し、より根本の部分から改善する為にL-FITで身体を変えて行きます。
リガーレ鍼灸整骨院を受診していない方も勿論ご利用になれますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

L-FITのオススメコース

オススメコースを2つご紹介！

こんなお悩みありませんか？

・最近体重の増加が激しい
・以前はすぐに落ちたのに最近体重が落ちない
・代謝が落ちている
・太りにくい身体を作りたい
・昔から太っている
・細マッチョになりたい
・ゴツくなく女性らしい筋肉をつけたい
・二の腕やお腹、殿部、脚など気になる場所がある

『自分史上最高な身体を作る』コースをお勧め致します。

筋力トレーニングに加えてダイエットや身体作りに欠かせない食事面のサポートも徹底して行い身体を変えていきます！
体重が過多な方は隣室のリガーレ鍼灸整骨院にて鍼灸＋ファスティング治療を行い低下した胃腸の機能を正常に戻し食べ癖のついてしまった脳をリセットしてから筋力トレーニングを行うとより太りにくい身体を作りやすくなります。

こんなお悩みありませんか？

・いつも肩や腰がおもだるい
・マッサージに行った後は良いがすぐ戻る
・猫背やストレートネックが気になる
・しゃがんだりした後に立つ時に膝が痛い
・疲れやすいので体力をつけたい
・医者に運動するよう言われたが痛くて出来ない

『痛みを感じない身体作り』コースがお勧め！

上記のようなお悩みの方は日常生活で自分を支えるだけの筋力が足りない為に、普段使っている筋肉と使ってない筋肉がはっきり分かれています。
キチンとバランスの良い筋肉が付けば過剰に使われている筋肉が減り慢性的な痛みも改善されていきます。
また筋力トレーニングを行うことで筋ポンプ作用が向上し血流の促進も期待できます。

痛みの強い方は隣室のリガーレ鍼灸整骨院で治療を行い疼痛抑制、関節可動域を高めてから筋力トレーニングを行う事をお勧め致します。
トレーナーと連携し違和感がある場合などはすぐにリガーレ鍼灸整骨院で治療を行えるので安心してトレーニングも受けられます。

30分	3500円
45分	5000円
60分	6500円

セミパーソナルトレーニング
2人	60分5000円（お一人当たり）
3人	60分3500円（お一人当たり）

ヨガ・美姿勢教室

ヨガ・美姿勢部門

ヨガやバレエ要素を取り入れた内容で3～5名の少人数で行うプライベートレッスンになります。
呼吸や姿勢を整える事で自律神経の安定がもたらされます。
また、ヨガトレーナーは様々な資格を持ちベビーヨガ・シニアヨガ・骨盤矯正ヨガも行っていきます。
美姿勢教室のトレーナーは現役バレエ団所属でバレエの要素を取り入れたストレッチ＋筋力トレーニングで女性らしいしなやかな身体を作る事が期待できます。