小平市花小金井で口コミ上位の整骨院|L-FIT beauty&relaxation

受付時間
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L-FIT beauty&relaxation

L-FITはリガーレ鍼灸整骨院が開設したトレーニングと美容を提供する複合施設になります。
リガーレ鍼灸整骨院と連携する事でダイエットや痛み治療の表面的な問題を解決し、より根本の部分から改善する為にL-FITで身体を変えて行きます。
リガーレ鍼灸整骨院を受診していない方も勿論ご利用になれますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

L-FITのオススメコース

オススメコースを2つご紹介!

こんなお悩みありませんか?

・最近体重の増加が激しい
・以前はすぐに落ちたのに最近体重が落ちない
・代謝が落ちている
・太りにくい身体を作りたい
・昔から太っている
・細マッチョになりたい
・ゴツくなく女性らしい筋肉をつけたい
・二の腕やお腹、殿部、脚など気になる場所がある

『自分史上最高な身体を作る』コースをお勧め致します。

筋力トレーニングに加えてダイエットや身体作りに欠かせない食事面のサポートも徹底して行い身体を変えていきます!
体重が過多な方は隣室のリガーレ鍼灸整骨院にて鍼灸+ファスティング治療を行い低下した胃腸の機能を正常に戻し食べ癖のついてしまった脳をリセットしてから筋力トレーニングを行うとより太りにくい身体を作りやすくなります。

こんなお悩みありませんか?

・いつも肩や腰がおもだるい
・マッサージに行った後は良いがすぐ戻る
・猫背やストレートネックが気になる
・しゃがんだりした後に立つ時に膝が痛い
・疲れやすいので体力をつけたい
・医者に運動するよう言われたが痛くて出来ない

『痛みを感じない身体作り』コースがお勧め!

上記のようなお悩みの方は日常生活で自分を支えるだけの筋力が足りない為に、普段使っている筋肉と使ってない筋肉がはっきり分かれています。
キチンとバランスの良い筋肉が付けば過剰に使われている筋肉が減り慢性的な痛みも改善されていきます。
また筋力トレーニングを行うことで筋ポンプ作用が向上し血流の促進も期待できます。

痛みの強い方は隣室のリガーレ鍼灸整骨院で治療を行い疼痛抑制、関節可動域を高めてから筋力トレーニングを行う事をお勧め致します。
トレーナーと連携し違和感がある場合などはすぐにリガーレ鍼灸整骨院で治療を行えるので安心してトレーニングも受けられます。

30分3500円
45分5000円
60分6500円
セミパーソナルトレーニング
2人60分5000円(お一人当たり)
3人60分3500円(お一人当たり)

ヨガ・美姿勢教室

ヨガ・美姿勢部門

ヨガやバレエ要素を取り入れた内容で3~5名の少人数で行うプライベートレッスンになります。
呼吸や姿勢を整える事で自律神経の安定がもたらされます。
また、ヨガトレーナーは様々な資格を持ちベビーヨガ・シニアヨガ・骨盤矯正ヨガも行っていきます。
美姿勢教室のトレーナーは現役バレエ団所属でバレエの要素を取り入れたストレッチ+筋力トレーニングで女性らしいしなやかな身体を作る事が期待できます。

ベビーヨガ

実施日:第2・第4月曜日 10時~11時
首が座った子からあんよ出来るくらいまで
初回1500円/2回目より2000円

リフレッシュヨガ〔一般〕

実施日:第2・第4金曜日 19時30分~20時30分
初回2000円/2回目より2500円

美姿勢教室

どんなことをする?

◎痩せやすい身体作り
バレエ式のストレッチで柔軟性を高め、体幹を鍛えて、基礎代謝をUP

◎美しい姿勢
バレエで使うしなやかな筋肉を鍛え、女性らしい身体に導きます

◎クラシック音楽でリラックス
バレエ音楽を聴きながらの楽しいレッスン

持ち物

タオル、水、靴下、動きやすい格好(Tシャツ、ストレッチの効くウェアなど)

スケジュール

毎週水曜日
18:45-19:45
リラックス、柔軟性を高める
20:00-21:00
バレエの動きあり、しなやかな筋肉を鍛えたい

※参加者の様子を見ながらレッスン内容を工夫していきます。

料金

◎1lesson (60min)
\2,000

◎紹介制度
\500引き

◎支払い方法
PayPay支払い、当日現金ok

予約制(定員4名)

前日17:00までに電話、LINE、メールにてご連絡下さい。

※キャンセルに関しまして:当日キャンセルに限り料金の100%を頂戴いたします。

治療部門

こちらでは
・産後骨盤矯正・一般骨盤矯正
・一般治療鍼灸・美容鍼灸
・筋膜リリースストレッチ
・アロマリラクゼーション

を行います。
出産後の開いた骨盤を整える事により、肩凝り・腰痛・股関節の痛みや崩れてしまった体型を戻していきますわ、完全予約制につき落ち着いた雰囲気の中、施術を受ける事が出来ます。
バウンサーも準備してありますので小さなお子様と一緒にご来院も可能となっております。

よもぎ蒸し

韓国民間療法であるよもぎ蒸しを行います。
子宮内を温める事で、冷え性や浮腫などの体質改善や代謝を高める事が出来ます。
基本的には女性スタッフがご案内致しますが、時間帯によっては男性スタッフが案内する場合もございます。
予めご了承ください。
シャワールーム完備しております。

お問い合わせ

リガーレ鍼灸整骨院

住所

〒187-0002
東京都小平市花小金井6丁目26−33 ヴィラ花小金井 101F

アクセス

花小金井駅から徒歩4分

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